Hay algo bastante frustrante en darte cuenta de que estás viviendo una historia que juraste no repetir.
Esta vez parecía diferente. Habías aprendido de tus errores, tenías más claro lo que querías y, sobre todo, lo que ya no estabas dispuesta a tolerar.
Pero pasan los meses y ahí estás otra vez.
Esperando un mensaje. Explicando por quinta vez lo que te duele. Justificando actitudes que antes jurabas que no ibas a permitir.
Y empiezas a preguntarte: ¿por qué siempre me pasa lo mismo?
¿Por qué repetimos los mismos patrones de pareja?
Porque saber lo que te hace daño no significa que sepas cómo dejar de elegirlo.
A veces no repetimos el mismo tipo de pareja. Repetimos nuestra manera de relacionarnos.
Quizás siempre eres quien escucha, quien entiende, quien cede, quien intenta arreglar las cosas.
Eres quien sostiene todo y después te preguntas por qué nadie te sostiene a ti.
O quizás te cuesta poner límites. No porque no sepas cuáles son, sino porque tienes miedo de lo que pueda pasar cuando los pongas.
Que se enoje. Que se aleje. Que deje de quererte.
Entonces vuelves a ceder.
Y lo que comenzó como una excepción termina convirtiéndose en tu forma habitual de relacionarte.
¿Qué tienen que ver los patrones familiares con tus relaciones?
Antes de tener nuestra primera pareja, ya habíamos aprendido algunas cosas sobre el amor.
Quizás viste a tu madre sacrificarse constantemente por los demás. O creciste en una casa donde los problemas no se hablaban, donde pedir algo era molestar o donde demostrar amor significaba aguantar.
Y sin darte cuenta, algunas de esas ideas pudieron acompañarte hasta tus relaciones adultas.
No significa que todo sea culpa de tus padres ni que estés condenada a repetir su historia.
Pero vale la pena preguntarte:
¿Cuántas cosas que hoy consideras normales en una relación las aprendiste cuando todavía no podías cuestionarlas?
Porque a veces confundimos lo familiar con lo saludable.
Y no siempre son lo mismo. Sobre esa historia también escribí en Nuestros padres también fueron niños heridos.
¿Cómo dejar de repetir patrones en las relaciones?
Aquí podría darte cinco pasos para dejar de repetir patrones de pareja.
Pero sería bastante absurdo.
Puedes reconocer tus heridas, leer sobre dependencia emocional, entender tus patrones familiares y saber perfectamente qué necesitas cambiar.
Y aun así, cuando llega el momento, volver a hacer lo mismo.
Porque una cosa es entenderlo y otra es atreverte a actuar diferente.
Decir que no cuando siempre has dicho que sí.
Dejar de perseguir una conversación que la otra persona no quiere tener.
Aceptar que alguien puede molestarse contigo y que no tienes que correr a solucionarlo.
O reconocer que llevas demasiado tiempo intentando convencerte de que una relación te hace feliz.
Cambiar un patrón puede ser incómodo. Sobre todo cuando llevas años relacionándote de una determinada manera.
Y no siempre se consigue sin ayuda.
Desde el coaching sistémico y las constelaciones individuales podemos explorar los roles que ocupas en tus vínculos, las dinámicas familiares y esas formas de relacionarte que se repiten, incluso cuando quisieras hacer las cosas de otra manera.
Quizás el problema no es que siempre elijas a la misma persona
Quizás es que, con personas diferentes, sigues haciendo lo mismo.
Callas para evitar discusiones.
Cedes para que no se alejen.
Te haces cargo de cosas que no te corresponden.
Y cuando todo termina, vuelves a prometerte que la próxima vez será diferente.
Pero hay una pregunta que quizás llevas tiempo evitando:
¿Qué tendría que cambiar en ti para que tu próxima relación no se parezca tanto a las anteriores?
No para culparte por lo que otros hicieron.
Sino porque hay una diferencia enorme entre esperar que alguien te trate distinto y empezar a relacionarte de otra manera.
Si te reconociste en estas palabras y quieres explorar tus propios patrones, podemos trabajarlo en una sesión individual de coaching sistémico o constelaciones individuales.