01 Observa
Cada día revisas las mismas áreas: cómo te hablaste, tus límites, tu exigencia, tus pensamientos y qué pasó con tu energía.
Pol MorgalPOL MORGAL · RECURSO GRATUITO
¿Cuánto tiempo llevas ocupándote de todo, menos de ti?
Volver a Mí es un journal gratuito de 10 días para observar tu energía, tu autoestima y explorar posibles repeticiones que pueden pasar desapercibidas cuando solo intentas seguir adelante.
- 10 días para observar tus patrones
- Una pregunta diferente cada día
- Un espacio para escucharte sin exigencias
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LO QUE UN DÍA SUELTO NO TE CUENTA
Registrar lo que vives puede ayudarte a reconocer lo que antes pasaba desapercibido.
Un día te exiges demasiado.
Otro vuelves a decir que sí cuando querías decir que no.
Otro terminas agotado después de hablar con alguien.
Otro te das cuenta de que llevas horas pensando exactamente en lo mismo.
Por separado parecen días normales.
Al registrarlos, puedes empezar a reconocer repeticiones o disparadores.
10 días. Las mismas señales.
Una pregunta diferente cada día.
EL JOURNAL POR DENTRO
No se trata de escribir por escribir.
02 Profundiza
Cada día encuentras una pregunta distinta para mirar algo más de cerca: lo que necesitas, lo que callas, lo que sostienes, lo que extrañas de ti...
03 Conecta los puntos
Al terminar los 10 días, vuelves sobre tus respuestas para observar posibles repeticiones y reconocer qué pudo quitarte energía y qué te ayudó.
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